Kur diçka të shqetëson në lidhje, por e quan „ka kaluar“: si t'i dallosh sinjalet e alarmit

Drita ka një muaj që takohet me Besnikun. Ai është i këndshëm, i kujdesshëm dhe i dërgon mesazh çdo mëngjes. Një mbrëmje ajo thotë se do të dalë me shoqet, dhe ai përgjigjet: „Mirë, ti e di, por nuk e prisja.“ Drita del, por gjithë mbrëmjen mendon për atë fjali. Pastaj e harron. Ishte vetëm një fjali.

Sinjalet e alarmit në një lidhje shpesh duken kështu: të vogla, të ngjeshura mes gjërave të bukura, dhe të lehta për t'u shpjeguar. Nuk i vëmë re sepse janë të forta, por sepse përsëriten.

Pse e shohim më vonë se të tjerët

Në fillim të një lidhjeje, mendja na mban në anën e shpresës. Dëshirojmë që gjithçka të shkojë mirë, prandaj çdo shenjë e paqartë e lexojmë në mënyrën më të butë. Një shoqe që thotë „më duket paksa i çuditshëm“ merr përgjigjen „thjesht nuk e njeh“.

Ka edhe një arsye tjetër, më e heshtur. Shumë prej nesh kemi mësuar nga familja ose nga lidhje të vjetra që një farë tensioni është normal. Kur diçka të duket e njohur, nuk të duket e rrezikshme, edhe nëse të lëndon.

Prandaj nuk të ndihmon shumë të pyesësh veten „a është ky person i keq?“. Pyetja më e dobishme është më e vogël: „si ndihem unë kur jam me të, me kalimin e kohës?“

Sinjalet që duken si dashuri

Disa sjellje maskohen mirë, sepse në sipërfaqe ngjajnë me kujdes.

• Xhelozia që quhet kujdes. „Thjesht të dua dhe kam frikë“ tingëllon e ëmbël. Por nëse çdo takim me shokët kërkon shpjegim, ose nëse telefoni yt bëhet temë bisede, nuk po flitet më për dashuri; po flitet për kontroll.
• Ritmi shumë i shpejtë. Fjalë të mëdha pas pak javësh, plane për gjithë jetën, kërkesa për ekskluzivitet total. Intensiteti i jashtëzakonshëm mund të ndjehet si mrekulli dhe të të lërë pa kohë për të menduar.
• Ngrohtësia që ndryshon pa arsye. Një ditë je më e rëndësishmja në botë, ditën tjetër të duket sikur nuk ekzistosh. Fillon të përpiqesh të gjesh çfarë bëre gabim dhe e harron se askush nuk të ka thënë se gabove.

Sinjalet që duken si shaka

Disa vërejtje të mbështjella me buzëqeshje bëjnë më shumë dëm sesa duket. „Je shumë e ndjeshme“, „po bëj shaka, mos u fyej“, „nuk e thashë kështu“. Një herë mund të jetë vetëm një shprehje e pafat. Kur përsëritet, ka një efekt të qartë: fillon të dyshosh te ajo që ndjen.

Prandaj njerëzit që kanë kaluar nëpër këtë tregojnë shpesh të njëjtën gjë: nuk e kuptonin saktësisht çfarë nuk shkonte, por e dinin se ishin bërë më të vegjël. Nuk e thoshin më mendimin e tyre, nuk takonin më një shoqe, nuk bënin më një gjë që u pëlqente.

Një tregues që vlen më shumë se një listë

Listat e sjelljeve janë të dobishme, por askush nuk i ka të gjitha dhe shpesh dikush që ka vetëm një ose dy prej tyre nuk është i rrezikshëm. Një tregues më i sigurt është drejtimi i jetës tënde brenda lidhjes.

1. A po shoh njerëzit që dua më rrallë se përpara?
2. A po zgjedh fjalët me kujdes që të mos shkaktoj një zënkë?
3. A po kërkoj falje edhe kur nuk besoj se kam faj?
4. A po më duket se kompromisin e bëj gjithmonë unë?
5. A kam frikë nga reagimi i tij ose i saj, jo thjesht nga një bisedë e vështirë?

Një përgjigje „po“ nuk është vendim. Por dy ose tri, që përsëriten me kohë, janë informacion që meriton ta marrësh seriozisht.

Çfarë mund të bësh, pa e shpallur lidhjen të mbaruar

Të vësh re diçka nuk do të thotë të ikësh menjëherë. Mund të bësh hapa më të vegjël, që të japin më shumë qartësi.

• Thuaje me qetësi. Një fjali e thjeshtë: „Kur ndodh kjo, unë ndihem kështu.“ Pa akuza, pa histori të vjetra. Vëzhgo si e merr: me interes, apo me mbrojtje dhe kundërsulm.
• Mbaj lidhjet e tua. Shoqet, familja, hobi yt. Këto nuk janë armiq të lidhjes; janë mënyra jote për të mbetur ti.
• Shkruaj çfarë ndodh. Jo për ta përdorur kundër dikujt, por që të mos mbetesh vetëm me kujtesën, e cila ndryshon kur dikush të thotë se nuk ka ndodhur ashtu.
• Fol me dikë të besuar. Një njeri jashtë lidhjes ndonjëherë sheh qartë atë që ti nuk e sheh dot nga brenda. Nëse mendon se do të gjykohesh, një këshillues ose psikolog është një vend i mirë për të nisur.

Kur nuk është më çështje komunikimi

Disa sjellje nuk kanë nevojë për më shumë mirëkuptim. Nëse ke frikë, nëse kontrollohesh në çdo hap, nëse dikush të kërcënon ose të godet, kjo nuk është një problem lidhjeje që zgjidhet me bisedë. Ndihma duhet të vijë nga jashtë dhe sa më shpejt. Flit me një person që i beson, kontakto një shërbim mbështetjeje për të mbijetuarit e dhunës, ose, nëse je në rrezik të menjëhershëm, thirr numrin e urgjencës.

Çfarë ia vlen të kërkosh

Në vend që të përpiqesh vetëm të shmangësh gjërat e këqija, ndihmon të dish se si duket e mira. Një lidhje e shëndetshme ka disa shenja të thjeshta: mund të them jo dhe nuk ndëshkohem; mund të gaboj dhe falja është e mundur; kam jetën time dhe ajo respektohet; kur grindemi, flasim për problemin, jo për mua si person.

Kjo nuk do të thotë se asnjëherë nuk ka tension. Çdo çift grindet. Dallimi është nëse pas grindjes të dy ndihen më afër, apo njëri ndihet më i vogël.

Nëse të intereson të kuptosh më thellë marrëdhëniet, mënyrën si komunikojmë dhe si krijojmë lidhje, Sofia ka përmbledhje librash për psikologjinë dhe marrëdhëniet, që i lexon në pak minuta dhe i vë në praktikë po atë ditë.

Drita, pas disa javësh, nuk e lë atë fjali pas dore. Nuk ia thotë Besnikut si akuzë, por si diçka që ka vënë re. Mënyra si ai do t'i përgjigjet do ta tregojë më shumë se çdo listë.